نکات جالب

101 دلیل برای شیردهی

راهنمای تغذیه‌

  • نقش مهار كننده‌هاي آميلاز و كنترل قند خون و وزن مهار كننده‌هاي آميلاز يا Amylase Inhibitor دسته‌اي از مواد هستند كه از جذب كربوهيدرات‌هاي پيچيده در داخل بدن جلوگيري به عمل مي‌آورند. كربوهيدرات‌هاي پيچيده براي جذب در داخل بدن ابتدا بايد يه قند‌هاي ساده شكسته شوند . قسمت اعظم اين تغيير در داخل دهان و بوسيله آنزيمي به نام آميلاز…
  • آشنایی با ترکیبات مکمل‌های لاغری - چیتوسان Chitosan یا چیتوسانچیتوزان از پوست سخت خرچنگ، میگو و لابستر بدست می‌آید. ادعا شده است این ماده موجب بهم‌چسبیدن چربی‌ها در دستگاه گوارش و ناتوانی بدن در جذب آن‌ها می‌شود.
  • مصرف بي خطر بتا – كاروتن دكتر كرينسكي مي گويد: « مردم به جاي مصرف بتا – كاروتن به صورت دارو بايد اين ماده را از طريق مصرف مواد مغذي غني از كاروتنوييد به بدن خود برسانند . اما در مورد افرادي كه پنج تا نه بار در روز اسفناج ، سبزي هاي پربرگ و ميوه…
  • طریقه نگهداری قارچ در فریزر   قارچ یکی از سبزیجاتی است که با داشتن کالری پایین و بافت گوشتی‌اش خود را به یک سبزی مناسب در ترکیب و تزیین غذاها، از سالاد و گوشت گرفته تا پیتزا و سوپ تبدیل کرده است. اما با این طیف وسیع استفاده یک بدی دارد و آنهم زمان پایین…

خواص علمی و اثبات شده هندوانه

Rate this item
(0 votes)

نام تابستان و هندوانه جوری به هم گره خورده‌اند که تصورشان بصورت جداگانه سخت است. 
هندوانه دارای خواصی به شرح زیر است که برای آشنایی شما با آن در این مینی پوستر گنجانده‌ایم: 

منبع آنتی‌اکسیدان : هندوانه مملو از قوی‌ترین آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی است.  

 

منبع عالی ویتامین‌های ث و آ : غلظت بالای بتاکاروتن موجب شده این میوه منبع خوبی از ویتامین‌آ باشد. در مورد ویتامین ث می‌شود این میوه را منبع فوق‌العاده عالی این ماده مغذی دانست.   

منبع عالی لیکوپن : نام لیکوپن را که به خاطر دارید. ماده‌ای که در گوجه‌فرنگی وجود دارد و گفته می‌شود در پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات نقش دارد. این آنتی‌اکسیدان قوی، رادیکال‌های آزاد داخل بدن را خنثی می‌کند و در جلوگیری از اکسیده‌شدن کلسترول -جلوگیری از تبدیل شدنش به LDL یا چربی بد- نقش دارد. هندوانه قرمز خوشرنگ بیش از هر سبزی و میوه دیگری لیکوپن دارد.

غنی از الکترولیت‌ها : هندوانه منبع غنی الکترولیت‌های سدیم و پتاسیم است که در روزهای گرم تابستان بصورت عرق از بدن ما خارج شده و از دست می‌روند.   

کمک به دفع آمونیوم بدن : هندوانه منبع خوب سیترولین است. سیترولین خود در ساخت آرژنین نقش دارد. این دو در چرخه اوره نقش داشته و در دفع آمونیوم از بدن نقش دارند. 

جلوگیری از ابتلا به برخی بیماری‌ها : محتوای بالای آنتی اکسیدان‌های موجود در هندوانه موجب کاهش ریسک ابتلا به آسم، سرطان پروستات، آرتریت روماتویید و بیماری‌های قلبی می‌شود. همچنین محتوای بالای پتاسیم، منیزیوم و منگنز و مس از ابتلا به بیماری‌ها جلوگیری می‌کند.

**********


با خرید این مینی پوستر علاوه بر قایل JPEG می‌توانید این پوستر را در فرمت PDF نیز داشته باشید و برای دیگران نیز ارسال نمایید. 

 

ریال10,000 ریال8,000
تعداد:

مبلغ قابل پرداخت 1,000 تومان

 

 

 

Read 24453 times Last modified on پنج شنبه, 27 مهر 1396 10:25
رضا دهقان

رضا دهقان
مشاور و کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی
کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت
پاسخگویی تلگرام:bestdiet
کانال تلگرام:تغذیه جسم و روح
کانال اینستاگرام:reza.dehghan666

Website: www.rejimdarmani.com
More in this category: « پوستر کلسیم

آخرین اخبار

برخی از مطالب کانال

مصرف غلات کامل

مصرف بیشتر سبزیجات

قطع مصرف شکر

الگوی فرزندتان باشید

صفحه اصلیتغذیه گروه خونیپوسترها و مینی پوسترهاخواص علمی و اثبات شده هندوانه Top of Page
Zo2 Framework Settings

Select one of sample color schemes

Body

Background Color
Text Color
Link Color
Background Image

Top Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Header Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainmenu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Slider Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainframe Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Menu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image
Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image