نکات جالب

101 دلیل برای شیردهی

راهنمای تغذیه‌

  • آیا پودر پوسته تخم مرغ را می‌توان به عنوان مکمل کلسیم استفاده کرد؟ این روزهای پیامک‌هایی در شبکه های اجتماعی دست به دست می‌شود که استفاده از پودر تخم مرغ را به عنوان منبع کلسیم تشویق می‌کنند. واقعیت این است که پوسته تخم مرغ حاوی مقادیر مناسبی از کلسیم است. به همین جهت شما می‌توانید پوسته تخم مرغ – بالاخص ماکیان خانگی و…
  • مصرف غذا در هنگام ورزش  تحقيقي كه اخيرا در انستيتو تحقيقات پيراپزشكي ارتش آمريكا انجام شده است نشان ميدهد كه استفاده از كربوهيدرات زياد در طول تمرين ها ي طولاني ميتواند موجب افزايش توانايي افراد در تفكر و استدلال گردد
  • نگهداری و مصرف روغن برای پخت و پز نکات مهم  در انتخاب ، نگهداری و مصرف روغن ۱- پخت و پز با روغن: پخت و پز در درجه حرارت بالا می‌تواند به روغن آسیب برساند
  • آشنایی با ترکیبات مکمل‌های لاغری - کافئین caffeine یا کافئینکافئین ماده‌ای محرک است که می‌تواند هوشیاری شما را افزایش ‌دهد، سطح‌انرژی شما را افزایش دهد، تجزیه چربی‌ها را افزایش دهد و کالری‌ها را بسوزاند. کافئین بطر طبیعی در چای، گوارانا، دانه‌کولا و Yerba mate و دیگر گیاهان یافت می‌شود. مکمل‌های غذایی، همیشه وجود کافئین را در برچسب…

اگر اهل میوه خوردن نیستید

Rate this item
(0 votes)

اگر اهل میوه خوردن نیستید بشقاب غذا یا سالادتان را با میوه تزیین کنید.

 

 

 

 

Read 1572 times Last modified on چهارشنبه, 18 مرداد 1396 04:37
رضا دهقان

رضا دهقان
مشاور و کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی
کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت
پاسخگویی تلگرام:bestdiet
کانال تلگرام:تغذیه جسم و روح
کانال اینستاگرام:reza.dehghan666

Website: www.rejimdarmani.com

آخرین اخبار

برخی از مطالب کانال

مصرف غلات کامل

مصرف بیشتر سبزیجات

قطع مصرف شکر

الگوی فرزندتان باشید

صفحه اصلیپیام‌های تغذیه‌ایاگر اهل میوه خوردن نیستید Top of Page
Zo2 Framework Settings

Select one of sample color schemes

Body

Background Color
Text Color
Link Color
Background Image

Top Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Header Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainmenu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Slider Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainframe Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Menu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image
Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image