نکات جالب

101 دلیل برای شیردهی

راهنمای تغذیه‌

  • قسمت هشتم سی سوال برای رسیدن به هدف سوال هشتم: رابطه من و غذا چگونه است؟ سه کلمه یا عبارت که رابطه شما و غذا را توصیف کند بنویسید؟ به رابطه خودتان و غذا توجه کنید. ببینید احساس شما نسبت به غذا در قالب چه کلماتی می‌گنجد؟ آیا این کلمه‌ها را در شان خود می‌دانید یا می‌خواهید کلمه‌های…
  • آشنایی با اسيد پانتوتنيك در جهاني كه مسكّن هاي درد بيداد مي كنند و با پاشيدن مواد شيميايي بر روي چمن ها ، علفهاي سبزتري رشد مي كنند ، اسيد پانتوتنيك ممكن است به معني تفاوت بين مرگ و زندگي باشد.
  • بتا – كاروتن بتا – كاروتن غالباً به عنوان يك ماده مغذي بسيار مؤثر معرفي شده است كه جهان را از دست سرطان ،‌بيماري هاي قلبي ، پيري ،‌آب مرواريد و بسياري از بيماري هاي ديگر نجات خواهد داد.
  • مصرف بی خطر یُد به شکرانه مصرف نمک یُد ، دیگر نیازی به نگرانی در مورد به دست آوردن یُد کافی نیست. اکثر مردم یُد را چندین برابر نیاز روزانه بدون بروز عوارض جانبی به دست می آورند.  منبع : درمان با ویتامین ها - ترجمه دکتر حسین حقیر - نشر آفرینگان  

درست یا نادرست: آیا غذاها در ساعات مختلف روز اثرات متفاوتی دارند؟‌

Rate this item
(0 votes)

در ادامه بررسی کانال‌های تلگرامی به سراغ سایت جناب دکتر خسروانی مقدم می‌رویم. ایشان جراح متخصص ارتوپد هستند و با توجه به این‌که پزشک معروفی نیز می‌باشند حدس می‌زنم که یا این کانال متعلق به ایشان نمی‌باشد و یا در صورتی که متعلق به ایشان باشد بر اساس اعتماد اداره آن به کسی سپرده شده که اطلاعات علمی مناسبی ندارد.


این‌که ساعت بیولوژیک بدن انسان به گونه‌ای طراحی شده است که در ساعات مختلف روز دارای سطوح مختلف هورمون یا آنزیم‌های خاص باشد در بسیاری از موارد ثابت شده است اما میزان این تاثیر آن‌قدر نیست که یک غذا در ساعات مختلف روز خاصیت‌های جداگانه‌ای داشته باشد. 

10 تا 15 کیلو در سه ماه

مثلا فرض کنید سیب‌زمینی یا شکلات تلخ در ساعات اولیه روز برای بدن مفید باشند و در ساعات انتهای روز موجب اضافه وزن بشوند به این معنی است که کالری در ساعات ابتدایی روز جذب نمی‌شود و در ساعات انتهای شب میزان جذب کالری افزایش می‌یابد. طبیعتا سیب‌زمینی دارای مقداری کالری است و کالری آن نیز تنها هنگامی موجب چاقی می‌شود که به همراه کالری بقیه غذاهای خورده شده از سقف کالری روزانه تجاوز نماید. 

البته می‌دانم این خبر چاق‌ها و پرخورهایی که می‌خواستند با تکیه بر ان صبحانه‌های سرشار از سیب‌زمینی یا شکلات بخورند کمی ناخوشایند است اما بخواهید یا نخواهید کالری سیب‌زمینی و شکلات در صبح و عصر با هم تفاوت ندارند.
همچنین این که مصرف سیب و موز در ساعات اولیه روز مفید و در ساعات بعدی مضر باشد نیز به اثبات نرسیده است. 

Read 174 times Last modified on دوشنبه, 13 آذر 1396 15:03
رضا دهقان

رضا دهقان
مشاور و کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی
کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت
پاسخگویی تلگرام:bestdiet
کانال تلگرام:تغذیه جسم و روح
کانال اینستاگرام:reza.dehghan666

Website: www.rejimdarmani.com

مصرف غلات کامل

مصرف بیشتر سبزیجات

قطع مصرف شکر

الگوی فرزندتان باشید

صفحه اصلیاخبار و مطالبتغذیه افراد سالمدرست یا نادرست: آیا غذاها در ساعات مختلف روز اثرات متفاوتی دارند؟‌ Top of Page
Zo2 Framework Settings

Select one of sample color schemes

Body

Background Color
Text Color
Link Color
Background Image

Top Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Header Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainmenu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Slider Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainframe Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Menu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image
Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image