نکات جالب

101 دلیل برای شیردهی

راهنمای تغذیه‌

  • تاثير تعداد وعده هاي غذايي بر روي كلسترول خون دانشمندان به اين نتيجه رسيده اند كه تقسيم غذاي خورده شده بوسيله يك فرد به وعده هاي متعدد ميتواند باعث كاهش سطح كلسترول بد يا LDL در خون اين اقراد گردد. اين محققين ۱۴۶۰۰ نفراز افراد بين ۴۵تا ۷۵ ساله را كه تحت مطالعات مربوط به سرطان هم قرار داشتند…
  • الگوي غذايي روزانه مناسب برای سالمندان  سالخوردگان در هر جامعه اي اعم از جوامع پير يا جوان وجود دارند و درصدي از آن را تشكيل مي دهند. به طوري كه جمعيت سالخوردگان در جهان رو به افزايش است و اين گروه توجه خاص مي طلبند.
  • آشنایی با ترکیبات مکمل‌های لاغری - کلسیم Calcium یا کلسیمکلسیم یا ماده‌معدنی است که برای داشتن ماهیچه، اعصاب، رگ‌ها و استخوان‌هایی سالم و انجام بسیاری از کارکرد‌های بدن به آن نیاز دارید. ادعا شده‌است که این ماده موجب کاهش جذب چربی و چربی‌سوزی می‌شود.
  • ورزش به ديابتي ها كمك ميكند   ورزش به ديابتي ها كمك ميكند كه از شر حمله هاي قلبي و نابينايي و آسيب هاي عصبي در امان باشند. وقتي كه غذا ميخوريد سطح قند خونتان افزايش مي يابد.   هر چه بيشتر سطح خون افزايش يابد قند بيشتري به سلولها ميچسبد. وقتي كه قند به سلول…

قسمت دهم سی سوال برای رسیدن به هدف

Rate this item
(0 votes)

سوال دهم: بدن من چیست؟ رابطه بین بدنم و غذا چگونه است؟

این یکی از سوال‌های اساسی است که باید با دقتی زیاد به آن پاسخ دهیم این است که تصورتان از بدن‌تان چیست؟ 

آیا بدن شما گهواره‌ای برای روح‌تان است و آرامش بدن کمک می‌کند که روح آرام باشد و برای همین به سراغ غذا می‌روید تا آرامش بدن را حفظ کنید؟
آیا بدن شما ارگانی فیزیولوژیک است که برای کارکرد مناسب خود به مواد غذایی نیاز دارد که اگر به موقع به آن نرسد در کارکردش مشکل ایجاد می‌شود. مثلا ضعف یا غش می‌کند؟

10 تا 15 کیلو در سه ماه

آیا بدن شما ریشه خلق و خوی شماست و باید آن را خوب تغذیه کنید تا خلق و خو و احساس سرخوشی و لذت از زندگی در شما در اوج باشد؟
آیا بدن شما راه‌انداز روح و روان‌تان است و برای سیر روحی و معنوی شما لازم که وجودش باپرجا و مانا بماند؟ 

آیا بدن شما همه آن‌چیزی است که در اختیار دارید و برای ادامه فعالیت بهره بردن از تمام توان‌های انسانی‌تان به وجودش نیاز دارید؟

 شاید بگویید دانستن پرسش این سوال چه ربطی به تغذیه دارد ولی باور داشته باشید یا نداشته‌باشید این پاسخ مشخص می‌کند که غذا چندمین اولویت زندگی شماست و در جهت‌گیری‌های تغذیه‌ای و انتخاب غذای شما بسیار موثر است. 

اگر جواب سوال خوق را پیدا کردید آن‌را با خطی زیبا و درشت بنویسید به دیوار اتاق‌تان یا نزدیک میز غذاخوری‌تان بجسبانید تا همواره رابطه بدن‌تان و غذا را مدنظر داشته باشید. 

Read 60 times Last modified on شنبه, 09 دی 1396 11:28
رضا دهقان

رضا دهقان
مشاور و کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی
کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت
پاسخگویی تلگرام:bestdiet
کانال تلگرام:تغذیه جسم و روح
کانال اینستاگرام:reza.dehghan666

Website: www.rejimdarmani.com

مصرف غلات کامل

مصرف بیشتر سبزیجات

قطع مصرف شکر

الگوی فرزندتان باشید

صفحه اصلیاخبار و مطالبرژیم کاهش وزن قسمت دهم سی سوال برای رسیدن به هدف Top of Page
Zo2 Framework Settings

Select one of sample color schemes

Body

Background Color
Text Color
Link Color
Background Image

Top Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Header Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainmenu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Slider Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainframe Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Menu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image
Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image