نکات جالب

101 دلیل برای شیردهی

راهنمای تغذیه‌

  • منگنز کلمه منگنز دارای منشا یونانی و به معنی جادویی است. این ماده معدنی کمیاب که در مورد آن اطلاعات اندکی داریم، ظاهراً اثر جادویی خود را در بدن نشان می دهد. به گفته دکتر جین فریلند – گریوز ، استاد تغذیه دانشگاه تگزاس در آوستین ، منگنز یک عنصر اساسی…
  • تکیه‌گاه‌ها و اصول اصلی درمان کبدچرب اصول درمان کبد چرب به شرح زیر می‌باشند: ۱.     کاهش وزن ۲.     ورزش مداوم ۳.     غذاهای سالم بخورید. ۴.     استفاده از مکمل‌های غذایی ۵.     نخوردن غذاهای سرخ‌شده و پرچرب ۶.     نخوردن نوشیدنی‌های کربناته(گازدار)
  • روشهاي موفقيت‌آميز كاهش وزن   محققان در مطالعه‌اي جديد روشهاي موفقيت‌آميز كاهش وزن در ميان ‪ ۵‬هزار نفر كه به طور ميانگين ‪ ۳۲‬كيلوگرم از وزن خود كاسته‌اند را مورد بررسي قرار دادند. محققان كلينيك بهداشتي “مايو” در آمريكا در گزارشي كه در نشريه علمي همين كلينيك به چاپ رسيده است اعلام كردند افراد…
  • نقش مهار كننده‌هاي آميلاز و كنترل قند خون و وزن مهار كننده‌هاي آميلاز يا Amylase Inhibitor دسته‌اي از مواد هستند كه از جذب كربوهيدرات‌هاي پيچيده در داخل بدن جلوگيري به عمل مي‌آورند. كربوهيدرات‌هاي پيچيده براي جذب در داخل بدن ابتدا بايد يه قند‌هاي ساده شكسته شوند . قسمت اعظم اين تغيير در داخل دهان و بوسيله آنزيمي به نام آميلاز…

آشنایی با کارنیتین

Rate this item
(0 votes)

مطلبی که می‌خوانید از سایت دانشگاه پزشکی مریلند برداشت شده است و امیدوارم برای‌تان مفید باشد.
کارنیتین ماده‌ای است که به تولید انرژی از چربی در داخل بدن کمک می‌کند. این ماده در داخل بدن در داخل کلیه و کبد ساخته می‌شود و در ماهیچه‌های اسکلتی، قلب، مغز و اسپرم ذخیره می‌شود. 

به‌طور معمول بدن شما قادر به ساخت مقادیر مورد نیاز روزانه‌اش می‌باشد. بدن برخی از مردم  به دلایلی نمی‌تواند کارنیتین بسازد یا کارنیتین ساخته‌شده را به بافت‌ها منتقل کند. استفاده از برخی داروها و بیماری آنژین و بیماری سرخرگ محیطی موسوم به لنگش متناوب می‌تواند موجب کاهش سطح کارنیتین در بدن شود. 

10 تا 15 کیلو در سه ماه

کارنیتین به موجب نقش آنتی‌اکسیدانی که در بدن ایفا می‌کند برای بهبود بسیاری از مشکلات مورد استفاده قرار می‌گیرد. آنتی‌اکسیدان‌ها ترکیباتی هستند که به خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد می‌پردازند و رادیکال‌های آزاد موادی هستند که موجب دستکاری در DNA و آسیب‌های سلولی می‌شوند. آنتی‌اکسیدان‌ها به واسطه این خنثی‌سازی می‌توانند موجب جلوگیری از بروز بیماری‌هایی شوند که در اثر فعالیت رادیکال‌های آزاد بوجود می‌‌آیند.

درمان بیماری‌ها شرایط خاص خود را دارد و بیماری‌های جدی شرایط درمان پیچیده‌ای دارند و به همین جهت در صورتی‌که به این بیماری‌ها مبتلا هستید لازم است قبل از استفاده از کارنیتین با پزشک معالج‌تان در این‌باره مشاوره نمایید. در برخی از موارد مانند رفع خستگی و افزایش توانایی ورزشکاران می‌توان استفاده از این ماده را ایمن دانست اگر چه باید آگاه بود که استفاده از آن برخلاف آنچه گفته می‌شود- خیلی موثر نیست.

Read 33556 times Last modified on پنج شنبه, 28 دی 1396 10:08
رضا دهقان

رضا دهقان
مشاور و کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی
کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت
پاسخگویی تلگرام:bestdiet
کانال تلگرام:تغذیه جسم و روح
کانال اینستاگرام:reza.dehghan666

Website: www.rejimdarmani.com

Related items

More in this category: « کیوتن چیست؟

آخرین اخبار

برخی از مطالب کانال

مصرف غلات کامل

مصرف بیشتر سبزیجات

قطع مصرف شکر

الگوی فرزندتان باشید

صفحه اصلیاخبار و مطالبمواد مغذیآشنایی با کارنیتین Top of Page
Zo2 Framework Settings

Select one of sample color schemes

Body

Background Color
Text Color
Link Color
Background Image

Top Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Header Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainmenu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Slider Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainframe Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Menu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image
Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image