تغذیه و رژیم‌درمانی

نکات جالب

101 دلیل برای شیردهی

راهنمای تغذیه‌

با تغییرات کوچک اما مفید آغاز کنید

Rate this item
(0 votes)

آهسته آهسته و با موفقیت‌های کوچک به سوی پیروزی نهایی گام بردارید.
به تصویر بعدی نگاه کنید. هر بار که بجای غذای سمت چپ،‌غذای سمت راست را مصرف می‌کنید مصرف شکر افزوده‌شده‌تان 29 گرم کم می‌شود و اگر این کار را به مدت یک‌سال و هر هفته یک‌بار انجام دهید در طول سال 1508 گرم از شکر مصرفی‌تان می‌کاهید.

حالا به تصویر بعدی نگاه کنید. 

هر بار که بجای غذای سمت چپ،‌غذای سمت راست را مصرف می‌کنید 7 گرم کمتر چربی اشباع مصرف می‌کنید و اگر به مدت یک‌سال و هر هفته یک‌بار چنین صرفه‌جویی‌ای را انجام دهید در مدت یک‌سال می‌توانید 364 گرم روغن اشباع کمتری مصرف نمایید.

برای دیدن ویدیوی این آموزش می‌توانید به این آدرس مراجعه نمایید:
http://bit.ly/2PoTKRX

برای آشنایی با رژیم‌های سایت نیز می‌توانید به این لینک مراجعه نمایید.

Read 399 times Last modified on پنج شنبه, 29 فروردين 1398 13:28
رضا دهقان

رضا دهقان
مشاور و کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی
کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت
پاسخگویی تلگرام:bestdiet
کانال تلگرام:تغذیه جسم و روح
کانال اینستاگرام:reza.dehghan666

Website: www.rejimdarmani.com

آخرین اخبار

مصرف غلات کامل

مصرف بیشتر سبزیجات

قطع مصرف شکر

الگوی فرزندتان باشید

صفحه اصلیاخبار و مطالبتغذیه افراد سالم با تغییرات کوچک اما مفید آغاز کنید Top of Page
Zo2 Framework Settings

Select one of sample color schemes

Body

Background Color
Text Color
Link Color
Background Image

Top Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Header Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainmenu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Slider Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainframe Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Menu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image
Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image