نکات جالب

101 دلیل برای شیردهی

راهنمای تغذیه‌

  • دکتر مسعود کیمیاگر درگذشت دکترسید مسعود کیمیاگر استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و محقق برجسته کشور صبح امروز به علت بیماری سرطان در سن 71 سالگی در بیمارستان شهید مدرس دار فانی را وداع گفت.به گزارش خبرگزاری صداو سیما به نقل از روابط عمومی وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی ، دکتر مسعود کیمیاگر…
  • آشنایی با ترکیبات مکمل‌های لاغری - کلسیم Calcium یا کلسیمکلسیم یا ماده‌معدنی است که برای داشتن ماهیچه، اعصاب، رگ‌ها و استخوان‌هایی سالم و انجام بسیاری از کارکرد‌های بدن به آن نیاز دارید. ادعا شده‌است که این ماده موجب کاهش جذب چربی و چربی‌سوزی می‌شود.
  • تاثیر مثبت مکمل های کلسیم با وجود اینکه مصرف مکمل های کلسیم احتمال شکستگی استخوان را در زنان سالمند کم می کند اما تحقیقات دانشمندان دانشگاه استرالیا نشان می دهد زنانا سالمند از این مکمل ها استفاده نمی-کنند. به گزارش رویترز، این دانشمندان با مطالعه بر روی هزار و 460 زن سالم بیش از 70…
  • شير مانع از اثرات مثبت چای بر قلب می شود براساس یک تحقیق، افزودن شیر به یک فنجان چای می تواند قدرت حفاظتی آن را در برابر بیماری های قلبی تخریب کند. یافته های یک مطالعه محدود درآلمان نشان داده است که نوشیدن چای سیاه به طرز بارزی قدرت شل شدن شریان ها و باز کردن آنها را برای حفظ…

تاثير تعداد وعده هاي غذايي بر روي كلسترول خون

Rate this item
(0 votes)

دانشمندان به اين نتيجه رسيده اند كه تقسيم غذاي خورده شده بوسيله يك فرد به وعده هاي متعدد ميتواند باعث كاهش سطح كلسترول بد يا LDL در خون اين اقراد گردد.

اين محققين ۱۴۶۰۰ نفراز افراد بين ۴۵تا ۷۵ ساله را كه تحت مطالعات مربوط به سرطان هم قرار داشتند را مورد آزمايش قرار دادند. نتايج حاصله نشان داد كساني كه روزانه ۵ تا ۶  وعده غذا مصرف ميكردند نسبت به كساني كه ۱تا ۲وعده غذا ميخوردند از سطح كلسترول كلي و LDL پايين تري برخوردار بودند. همچنين افرادي كه روزانه ۱ تا دو وعده غذا ميخوردند هنگامي كه عادات غذايي شان را تغيير دادند تعداد وعده هاي غذايي شان را به ۵ الي ۶ وعده رساندند توانستنند ميزان كلسترول كل خودشان را تا ۵% كاهش دهند و همچنين ميزان LDL  شان هم كاهشي محسوس يافت.

Read 2875 times
رضا دهقان

رضا دهقان
مشاور و کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی
کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت
پاسخگویی تلگرام:bestdiet
کانال تلگرام:تغذیه جسم و روح
کانال اینستاگرام:reza.dehghan666

Website: www.rejimdarmani.com

آخرین اخبار

برخی از مطالب کانال

مصرف غلات کامل

مصرف بیشتر سبزیجات

قطع مصرف شکر

الگوی فرزندتان باشید

صفحه اصلیاخبار و مطالبتغذیه و چربی‌خون بالاتاثير تعداد وعده هاي غذايي بر روي كلسترول خون Top of Page
Zo2 Framework Settings

Select one of sample color schemes

Body

Background Color
Text Color
Link Color
Background Image

Top Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Header Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainmenu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Slider Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainframe Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Menu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image
Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image