نکات جالب

101 دلیل برای شیردهی

راهنمای تغذیه‌

  • تفاوت گرسنگی و هوس شاید بتوان عدم تمایز بین گرسنگی یا هوس را یکی از دلایل شکست برنامه غذایی دانست. مثال اصلی من برای مراجعینم اتفاقی است که در طول ماه رمضان می‌افتد.عدم توجه به هوس‌های غذایی موجب می‌شود افراد روزه‌دار بین سحر و افطار عملا زمان زیادی دچار احساس گرسنگی نباشند و همین…
  • آشنایی با یک اختلال تغذیه‌ای – خوردن تا خرخره  «خوردن تا خرخره» یک اختلال تغذیه‌ای ای است و بدین صورت است که فرد در زمانی کوتاه مقدار زیادی غذای می‌خورد. برای بسیاری از ما پیش آمده در طول یک جشن در خوردن غذا زیاده‌روی کنیم اما این افراد در اکثر اوقات و در زندگی روزمره دچار این اختلال بوده…
  • مصرف زياد چربي براي ديابتي ها مضر است افراد ديابتي مجبورند مصرف كربوهيدرات هاي تصفيه شده را در رژيم غذايي شان كاهش دهند. تحقيقي كه در دانشگاه كمبريج انجام شده است نشان مي دهد كه افراد ديابتي همچنين موظفند مصرف چربيي هاي موجود در رژيم غذايي خود را كاهش دهند. بعد از صرف غذا قند خون افزايش مي…
  • ويتامين E ويتامين E به عنوان يكي از قدرتمندترين مواد مغذي روي زمين كاملا به اثبات رسيده است. بررسي ها نشان مي دهند كه اين ويتامين با بيماري هاي قلبي مقابله مي كند، مانع از بروز سرطان ها مي شود، مشكلات تنفسي را كاهش و توانايي دستگاه ايمني بدن شما را براي…

گیاهان دارویی و کبد چرب

Rate this item
(0 votes)

Sourthen Ginseng : گیاهی است که در چین‌می روید. حاوی ساپونین فوق‌العاده بالاست. این گیاه :

۱.     کلسترول را کم می کند.

۲.     چسبندگی خون را کاهش می دهد.

۳.     انرژی را افزایش می‌دهد.

۴.     بخاطر فعالیت بالای آنتی‌اکسیدانی‌اش کبد محافظت می‌کند.

سودمندی این گیاه در درمان کبدچرب غیرالکلی اثبات شده‌است.

Milk Thistle یا گیاه خار مریم:

گیاه خارمریم از زمان‌های خیلی دور توسط یونانیان باستان برای درمان یرقان مورد استفاده قرار می‌گرفت. ماده موثره این گیاه ترکیبی به نام سیلی‌مارین است. بنظر می‌رسد این ماده دارای خاصیت‌های زیر باشد:

1.     افزایش سرعت تولید مجدد سلول‌های کبدی

2.     جلوگیری از فیبروز کبدی

3.     جلوگیری از آسیب های کبدی

4.     کاهش جذب کلسترول

5.     کاهش LDL (چربی بد) وTG   تری‌گلیسیرید.

عصاره چای‌سبز: این ماده می‌تواند از ساخته‌شدن چربی در اطراف کبد جلوگیری کند. این ماده همچنین میزان آنزیم‌های AST و ALT را کاهش می‌دهد.

عصاره لیمو: به واسطه دارا بودن ویتامین C به عنوان یک انتی اکسیدان و همچنین کمک‌کننده در هضم غذاها می‌تواند مفید باشد. یک لیوان آب به همراه یک لیمو در ابتدای هر روز آغاز خوبی خواهد بود.

Read 2772 times Last modified on پنج شنبه, 24 ارديبهشت 1394 07:11
رضا دهقان

رضا دهقان
مشاور و کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی
کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت
پاسخگویی تلگرام:bestdiet
کانال تلگرام:تغذیه جسم و روح
کانال اینستاگرام:reza.dehghan666

Website: www.rejimdarmani.com

آخرین اخبار

برخی از مطالب کانال

مصرف غلات کامل

مصرف بیشتر سبزیجات

قطع مصرف شکر

الگوی فرزندتان باشید

صفحه اصلیاخبار و مطالبتغذیه و کبدچربگیاهان دارویی و کبد چرب Top of Page
Zo2 Framework Settings

Select one of sample color schemes

Body

Background Color
Text Color
Link Color
Background Image

Top Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Header Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainmenu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Slider Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainframe Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Menu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image
Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image