نکات جالب

101 دلیل برای شیردهی

راهنمای تغذیه‌

  • کلید‌های کاهش وزن بانی تاب-دیکس که در نیویورک به عنوان یک کارشناس تغذیه مشغول بکار است با اینکه یادداشت نمودن غذاهایی که در طول روز خورده می‌شود به کاهش وزن کمک می‌کند موافق بوده و می‌گوید:«اینکه در کامپیوتر، گوشی‌همراه، دفترچه یادداشت یا دستمال توالت یا آرایش یادداشت می‌کنید مهم نیست. اگر غذایی که…
  • ضعف جنسي در مردان ديابتي طبق تحقيقاتي كه در ايتاليا انجام شده است تقريبا ۵۶% از مردان ديابتي از ناتواني جنسي رنج ميبرند. همچنين مشخص شده است كه تقريبا تمام افرادي كه به ناتواني جنسي مبتلا هستند دچار افسردگي ميشوند. ناتواني جنسي درمورد مرداني كه هنوز بدنشان ميتواند انسولين بسازد قابل درمان ميباشد. ديابت داراي…
  • مصرف بي خطر سلنيوم در حدود قرن سيزدهم ، ماركوپولو متوجه شد كه در غرب چين علفهايي وجود دارند كه وقتي چهارپايان وي روي اين علفها مي چريدند، سم آنها مي افتاد. در قرن هاي بعدي ، دانشمندان دريافتند كه علت اين امر وجود سطح سمي سلينوم در گياهاني بود كه اين حيوانات مي…
  • مصرف غذا در هنگام ورزش  تحقيقي كه اخيرا در انستيتو تحقيقات پيراپزشكي ارتش آمريكا انجام شده است نشان ميدهد كه استفاده از كربوهيدرات زياد در طول تمرين ها ي طولاني ميتواند موجب افزايش توانايي افراد در تفكر و استدلال گردد

مصرف ميوه‌هاي قرمز از سرطان پروستات در مردان پيشگیری می‌کند.

Rate this item
(0 votes)

ميوه‌هاي ارغواني و توسرخ مانند هندوانه، آلو سرشار از ليكوپن است كه از سرطاني شدن سلول‌هاي پروستات مردان پيشگيري مي‌كند.

سيد ضياءالدين مظهري در گفت‌و‌گو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، افزود: ليكوپن يكي از انواع كاروتنوئيدها است كه يكي از قوي‌ترين آنتي اكسيدان‌هاي شناخته شده است.

وي گفت: رنگ قرمز موجود در بسياري از ميوه‌ها مانند گوجه فرنگي، گريپ فروت صورتي رنگ و هندوانه و پرتقال به دليل وجود ليكوپن قرمز است. مظهري اضافه كرد: آنتي اكسيدان‌ها در پيشگيري از بروز بيماري‌هاي قلبي و عروقي نقش مهمي را ايفا مي‌كند و آسيب راديكال‌هاي آزاد را در بدن مهار مي‌كند. اين متخصص تغذيه گفت: كلسترول بد و خوب و تري‌گليسريد‌ها توانايي اكسيد شدن را دارند. راديكال‌‌هاي آزاد در مسير رگ‌ها آنها را اكسيده مي‌كنند و موجب بروز لخته در مسير رگ‌ها مي‌كند و پس از آن موجب تخريب رگ‌ها مي‌شود. وي افزود: لخته شدن خون در مسير رگ‌ها خون‌رساني به ارگان‌هاي مهم و حساس مغز و قلب را دچار مشكل مي‌كنند. كساني كه زياد چربي مصرف مي‌كنند و به تأمين آنتي‌اكسيدان‌ها توجهي ندارند، دچار گرفتگي رگ مي‌شوند و رگ‌ها حالت ارتجاعي خود را از دست مي‌دهند.

به نقل از فارس نیوز

 

Read 2304 times Last modified on یکشنبه, 06 ارديبهشت 1394 04:04
رضا دهقان

رضا دهقان
مشاور و کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی
کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت
پاسخگویی تلگرام:bestdiet
کانال تلگرام:تغذیه جسم و روح
کانال اینستاگرام:reza.dehghan666

Website: www.rejimdarmani.com

آخرین اخبار

برخی از مطالب کانال

مصرف غلات کامل

مصرف بیشتر سبزیجات

قطع مصرف شکر

الگوی فرزندتان باشید

صفحه اصلیاخبار و مطالببزرگسالان و سالمندانمصرف ميوه‌هاي قرمز از سرطان پروستات در مردان پيشگیری می‌کند. Top of Page
Zo2 Framework Settings

Select one of sample color schemes

Body

Background Color
Text Color
Link Color
Background Image

Top Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Header Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainmenu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Slider Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainframe Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Menu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image
Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image