نکات جالب

101 دلیل برای شیردهی

راهنمای تغذیه‌

  • سديم به رغم مسائلي كه پيرامون مصرف سديم وجود دارد ، بدن شما به اندازه ساير مواد به اين ماده معدني نياز دارد . سديم مقدار مايع بدن شما را تنظيم ، تكانه هاي عصبي و عضلاني را تسهيل و به همراه پتاسيم نفوذپذيري جدارهاي سلولي بدن را حفظ مي كند.…
  • سین‌های هفت‌سین در دانسته‌های عمومی: سیب سيب : امام جعفر صادق مي‌فرمايد:«اگر مردم خاصيت سيب را مي‌دانستند فقط با خوردن سيب به درمان مريضان مي‌پرداختند.» همچنین «سیب خوشبو کننده و پالاینده معده است.»    
  • مصرف بي خطر روي در حالي كه بهتر است روي مورد نياز را از غذاها به دست آورد ،‌ ولي مي توان آن را از چندين مكمل روي موجود نيز كسب كرد .اما بايد مراقب بود كه بيش از حد مصرف نشود. مصرف بيشتر روي الزاماً نتيجه بهتري ندارد. مقادير اضافي مي تواند موجب…
  • قبل از بارداري اگر قبل از بارداري از بيماري هايي مانند ديابت و فشار خون بالا رنج مي بريد بايد بدانيد كه عدم رعايت نكات تغذيه اي كه منجر به عود كردن عوارض نامطلوب اين بيماريها ميشود

بستني و شكلات نشاط آور هستند

Rate this item
(0 votes)

بستني و شكلات به دليل ترشح بتاآندورفين‌ها موجب خوشحالي، نشاط و آرامش مي‌شوند.

مسعود كيمياگر در گفت‌و‌گو با خبرنگار بهداشت و درمان، افزود: شكلات ماده‌‌اي است كه از تركيبات فنولي و پلي‌فنولي تشكيل شده است

كه اين تركيبات براي سلامت بدن مفيد هستند. وي گفت: تركيبات فنولي تنها در شكلات وجود ندارد بلكه در ميوه‌ها، سبزي‌ها و چاي نيز وجود دارد.با اين حال شكلات به عنوان ماده سلامتي‌بخش تلقي نمي‌شود. اين متخصص تغذيه اضافه كرد: شكلات‌ها معمولاً با شير تركيب شده و وارد بازار مي‌‌شوند، هر قدر درصد شكلات استفاده شده بيشتر باشد، شكلات سياه‌تر و تلخ‌تر مي‌شود. كيمياگر افزود: هر يك گرم شكلات حدود ۵ تا ۷ گرم كالري دارد. ميزان كالري در شكلات تلخ بيشتر از شكلات‌هاي معمولي است بنابراين در مصرف آن بايد اعتدال را رعايت كرد. وي گفت: ۳۰ درصد حجم بستني از هوا تشكيل شده است و حجم آن را افزايش مي‌دهند. علت اينكه افراد از خوردن بستني حس خوبي پيدا مي‌كنند به دليل هواي موجود در بستني است و همچنين مصرف بستني به دليل ترشح بتاآندورفين‌ موجب خوشحالي مي‌شود.
به نقل از فارس نیوز

 

Read 2385 times Last modified on پنج شنبه, 24 ارديبهشت 1394 07:02
رضا دهقان

رضا دهقان
مشاور و کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی
کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت
پاسخگویی تلگرام:bestdiet
کانال تلگرام:تغذیه جسم و روح
کانال اینستاگرام:reza.dehghan666

Website: www.rejimdarmani.com

آخرین اخبار

برخی از مطالب کانال

مصرف غلات کامل

مصرف بیشتر سبزیجات

قطع مصرف شکر

الگوی فرزندتان باشید

صفحه اصلیاخبار و مطالبتغذیه افراد سالمبستني و شكلات نشاط آور هستند Top of Page
Zo2 Framework Settings

Select one of sample color schemes

Body

Background Color
Text Color
Link Color
Background Image

Top Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Header Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainmenu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Slider Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainframe Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Menu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image
Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image