نکات جالب

101 دلیل برای شیردهی

راهنمای تغذیه‌

  • مصرف بي خطر ويتامين D وقتي هشت نفر در ماساچوست درست پس از نوشيدن شير تازه تقويت شده با ويتامين D مبتلا به علائمي نظير تهوع ، ضعف ، يبوست و تحريك پذيري شدند ، تا وقتي كه مشخص شد اين شير به طور اتفاقي با بيش از 580 برابر مقدار معمول ويتامين D تقويت…
  • مصرف زياد چربي براي ديابتي ها مضر است افراد ديابتي مجبورند مصرف كربوهيدرات هاي تصفيه شده را در رژيم غذايي شان كاهش دهند. تحقيقي كه در دانشگاه كمبريج انجام شده است نشان مي دهد كه افراد ديابتي همچنين موظفند مصرف چربيي هاي موجود در رژيم غذايي خود را كاهش دهند. بعد از صرف غذا قند خون افزايش مي…
  • آشنايي با پيريدوكسين مقادير بيش از حد نياز اين ويتامين محلول در آب تقريبا هشت ساعت پس از خوردن غذا دفع مي گردد. اين ويتامين در جذب صحيحي پروتئين و چربي موثر است و در تبديل اسيدآمينه تريپتوفان به نياسين يا ويتامين ب٣ نقش مهمي ايفا مينمايد, حالت تهوع و دل بهم خوردگي…
  • نوشیدن آب سبزیجات به کنترل وزن کمک می کند نتایج آزمایشات جدید نشان داده است که نوشیدن آب سبزیجات نه تنها روشی ساده برای افزایش میزان مصرف روزانه این خوردنی مفید است بلکه هم چنین به شما کمک می کند که وزن خود را بهتر کنترل کنید.

خواص علمی و اثبات شده هندوانه

Rate this item
(0 votes)

نام تابستان و هندوانه جوری به هم گره خورده‌اند که تصورشان بصورت جداگانه سخت است. 
هندوانه دارای خواصی به شرح زیر است که برای آشنایی شما با آن در این مینی پوستر گنجانده‌ایم: 

منبع آنتی‌اکسیدان : هندوانه مملو از قوی‌ترین آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی است.  

 

منبع عالی ویتامین‌های ث و آ : غلظت بالای بتاکاروتن موجب شده این میوه منبع خوبی از ویتامین‌آ باشد. در مورد ویتامین ث می‌شود این میوه را منبع فوق‌العاده عالی این ماده مغذی دانست.   

منبع عالی لیکوپن : نام لیکوپن را که به خاطر دارید. ماده‌ای که در گوجه‌فرنگی وجود دارد و گفته می‌شود در پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات نقش دارد. این آنتی‌اکسیدان قوی، رادیکال‌های آزاد داخل بدن را خنثی می‌کند و در جلوگیری از اکسیده‌شدن کلسترول -جلوگیری از تبدیل شدنش به LDL یا چربی بد- نقش دارد. هندوانه قرمز خوشرنگ بیش از هر سبزی و میوه دیگری لیکوپن دارد.

غنی از الکترولیت‌ها : هندوانه منبع غنی الکترولیت‌های سدیم و پتاسیم است که در روزهای گرم تابستان بصورت عرق از بدن ما خارج شده و از دست می‌روند.   

کمک به دفع آمونیوم بدن : هندوانه منبع خوب سیترولین است. سیترولین خود در ساخت آرژنین نقش دارد. این دو در چرخه اوره نقش داشته و در دفع آمونیوم از بدن نقش دارند. 

جلوگیری از ابتلا به برخی بیماری‌ها : محتوای بالای آنتی اکسیدان‌های موجود در هندوانه موجب کاهش ریسک ابتلا به آسم، سرطان پروستات، آرتریت روماتویید و بیماری‌های قلبی می‌شود. همچنین محتوای بالای پتاسیم، منیزیوم و منگنز و مس از ابتلا به بیماری‌ها جلوگیری می‌کند.

**********


با خرید این مینی پوستر علاوه بر قایل JPEG می‌توانید این پوستر را در فرمت PDF نیز داشته باشید و برای دیگران نیز ارسال نمایید. 

 

ریال10,000 ریال8,000
تعداد:

مبلغ قابل پرداخت 1,000 تومان

 

 

 

Read 19770 times Last modified on پنج شنبه, 27 مهر 1396 10:25
رضا دهقان

رضا دهقان
مشاور و کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی
کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت
پاسخگویی تلگرام:bestdiet
کانال تلگرام:تغذیه جسم و روح
کانال اینستاگرام:reza.dehghan666

Website: www.rejimdarmani.com
More in this category: « پوستر کلسیم

آخرین اخبار

برخی از مطالب کانال

مصرف غلات کامل

مصرف بیشتر سبزیجات

قطع مصرف شکر

الگوی فرزندتان باشید

صفحه اصلیاخبار و مطالبپوسترها و مینی پوسترهاخواص علمی و اثبات شده هندوانه Top of Page
Zo2 Framework Settings

Select one of sample color schemes

Body

Background Color
Text Color
Link Color
Background Image

Top Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Header Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainmenu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Slider Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainframe Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Menu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image
Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image