نکات جالب

101 دلیل برای شیردهی

راهنمای تغذیه‌

مشاهده نمونه رژیم غذایی

Rate this item
(0 votes)

برای دستیابی به اهداف تغذیه‌ای‌تان، یک برنامه غذایی استاندارد در اختیار شما قرار می‌گیرد.

مشکل اصلی رژیم‌گیرندگان این است که نمی‌توانند خود را با برنامه غذایی استاندارد وفق دهند.

موفقیت برنامه غذایی را در سه عامل می‌دانیم:

1. برنامه غذایی خوب: در این زمینه تمام سعی‌مان را کرده‌ایم تا برنامه‌ای منطبق بر جدید‌ترین راهنمای تغذیه‌ آمریکا ChooseMyPlate طراحی نماییم. نتیجه این تلاش ارایه برنامه‌ای است که می‌توانید اصول انعطاف‌پذیرش را در تمام روش‌های زندگی بگنجانید و به راحتی از آن پیروی نمایید.

2. افزایش سطح اطلاعات: لاید شما هم این ضرب‌المثل را شنیده‌اید که می‌گوید:«اگر می‌خواهی یک‌نفر را یک روز سیرکنی به او یک ماهی بده اما اگر می‌خواهی او را یک عمر سیر کنی به او ماهیگیری یاد بده.» .

بر همین پایه و به مرور زمان و در طول برنامه غذایی جزوات مختلفی برای آشنایی شما با گروه‌های غذایی برای‌ شما ارسال می‌شود و در همین رابطه سوال‌هایی از شما می‌شود تا مطمین شویم که آگاهی شما نسبت به برنامه‌غذایی افزایش یافته‌است.

این افزایش اطلاعات نه تنها می‌تواند ضریب موفقیت شما را افزایش دهد، احتمال رفتن بسوی رژیم‌های نادرست را کاهش می‌دهد.

3. پایش مداوم: بطور مداوم با شما در تماس خواهیم بود و از وضعیت برنامه غذایی‌تان سوال خواهیم کرد و انجام تکالیف‌تان مورد بررسی قرار خواهد گرفت.

در ادامه 2 تصویر برای شما به نمایش گذاشته‌ام
یکی قسمت‌هایی از برنامه غذایی سایت و دیگر قسمتی از کتاب 99 نکته برای موفقیت در برنامه‌غذایی که برای‌تان ارسال خواهیم کرد. 


 

 

Read 1505 times Last modified on پنج شنبه, 14 دی 1396 14:17
رضا دهقان

رضا دهقان
مشاور و کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی
کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت
پاسخگویی تلگرام:bestdiet
کانال تلگرام:تغذیه جسم و روح
کانال اینستاگرام:reza.dehghan666

Website: www.rejimdarmani.com

آخرین اخبار

برخی از مطالب کانال

مصرف غلات کامل

مصرف بیشتر سبزیجات

قطع مصرف شکر

الگوی فرزندتان باشید

صفحه اصلیمشاهده نمونه رژیم Top of Page
Zo2 Framework Settings

Select one of sample color schemes

Body

Background Color
Text Color
Link Color
Background Image

Top Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Header Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainmenu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Slider Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainframe Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Menu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image
Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image