نکات جالب

101 دلیل برای شیردهی

راهنمای تغذیه‌

آیا اگر سحری نخورم مشکلی برایم‌ پیش می‌آید.

Rate this item
(0 votes)

شاید در ساعات اولیه –یا حتی روزهای اول- مشکلی پیش نیاید اما هر چه به ساعت افطار- یا پایان ماه- نزدیک‌تر می‌شویم مشکل حادتر می‌شود. بسیاری از افرادی که سحری نمی‌خورند معمولا از ساعات – یا روز‌های آخر- روزه‌داری شان لذت نمی‌برند و معمولا روزه را با شادمانی زایدالوصف رهایی از بند غذانخوردن آغاز می‌کنند و نتیجه صد البته معلوم است.

 وعده سحری اگر درست انتخاب شود می‌تواند تا همان ۸ ساعتی که بدن به حالت Fast وارد می‌شود از افت قند خون جلوگیری کند. پس از این هشت ساعت سطح انسولین نیز به کمترین حد خود رسیده است و هورمون‌های رهاکننده ذخایر وارد عمل شده و به آرامی انرژی را اول از ذخیره قندی و دوم از چربی آزاد می‌کنند و احتمالا تا زمان افطار که نهایتا ۸ ساعت دیگر است مشکل حادی پیش نمی‌آید. این حالت حالت خوب است.

در صورتی که سحری با انتخاب‌های نادرست همراه شود می‌تواند با افزایش تولید انسولین موجب شود به فاصله کوتاهی پس از غذاخوردن قند به حد طبیعی رسیده و یا از آن پائین‌تر نیز بیاید. زمانی که این افت رخ می‌دهد تقریبا همان زمان بیدار شدن فرد از خواب یا آغاز به کارهای روزانه است که فرد در آن احساس رخوت، سردرد، سرگیجه یا بی‌حالی خواهد کرد. این حالت بدترین حالت است. افرادی که چنین روش تغذیه‌ای دارند معمولا ادعا می‌کنند که خوردن سحری اذیت‌شان می‌کند.

برای ادامه مطالعه این مطلب می‌توانید کتاب راهنمای تغذیه در ماه مبارک رمضان که بصورت فایل PDF در اختیارتان قرار می‌گیرد را مطالعه فرمایید.

این کتاب بلافاصله پس از پرداخت به ای میل‌تان ارسال خواهد شد.

 

 

مبلغ قابل پرداخت 2,000 تومان
Read 2897 times Last modified on سه شنبه, 31 فروردين 1395 20:46
رضا دهقان

رضا دهقان
مشاور تغذیه و رژیم‌درمانی

Website: www.rejimdarmani.com

74 comments

  • Comment Link Jamesvam چهارشنبه, 01 آذر 1396 02:48 posted by Jamesvam

    cialis tablet nedir
    cialis cheap
    cialis professional 20 mg pills
    cialis cost
    cialis for sale online

  • Comment Link AndrewKigma سه شنبه, 30 آبان 1396 10:02 posted by AndrewKigma

    safe place to buy generic cialis
    cheap cialis
    buy cialis canada
    cheap cialis
    generic cialis buy uk

  • Comment Link Leonardhem سه شنبه, 30 آبان 1396 08:01 posted by Leonardhem

    buy cialis online london
    cheap cialis
    cialis for sale in toronto
    cheap cialis
    cialis liquid for sale

  • Comment Link Bobbydof دوشنبه, 29 آبان 1396 23:23 posted by Bobbydof

    cialis discount coupon
    cialis cost
    cheapest pharmacy cialis
    cialis cheap
    buy cialis for daily use

  • Comment Link RobertLiz دوشنبه, 29 آبان 1396 02:10 posted by RobertLiz

    viagra instead of sleeping pill
    viagra without a prescription
    buy super active viagra
    viagra without an rx
    will there viagra generic

  • Comment Link MarthaJar یکشنبه, 28 آبان 1396 01:43 posted by MarthaJar

    money online slots
    99 slots no deposit bonus codes 2015
    money casino games
    no deposit bonus slots uk

  • Comment Link RichardDet شنبه, 27 آبان 1396 15:00 posted by RichardDet

    natural female viagra pills
    viagra without doctor prescription
    ordering viagra by phone
    viagra without doctor
    dejavu generico viagra

  • Comment Link StewartSoate جمعه, 26 آبان 1396 14:26 posted by StewartSoate

    non generic cialis sale
    cialis without a prescription
    buy viagra cialis canada
    cialis without prescription
    buy cialis canada

  • Comment Link CalvinAnymn پنج شنبه, 25 آبان 1396 22:08 posted by CalvinAnymn

    cialis 2.5mg pills
    cialis without a doctor's prescription
    can you buy cialis over the counter in usa
    cialis without doctor
    buy cialis in canada online

  • Comment Link CedricInjup چهارشنبه, 24 آبان 1396 23:01 posted by CedricInjup

    will viagra ever generic
    buy viagra
    can i buy viagra in brazil
    buy viagra online
    buy generic viagra cialis levitra

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.

جدیدترین‌های فروشگاه

مصرف غلات کامل

مصرف بیشتر سبزیجات

قطع مصرف شکر

الگوی فرزندتان باشید

صفحه اصلیتغذیه در ماه مبارک رمضانآیا اگر سحری نخورم مشکلی برایم‌ پیش می‌آید. Top of Page
Zo2 Framework Settings

Select one of sample color schemes

Body

Background Color
Text Color
Link Color
Background Image

Top Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Header Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainmenu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Slider Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainframe Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Menu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image
Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image