نکات جالب

101 دلیل برای شیردهی

راهنمای تغذیه‌

آیا اگر سحری نخورم مشکلی برایم‌ پیش می‌آید.

Rate this item
(0 votes)

شاید در ساعات اولیه –یا حتی روزهای اول- مشکلی پیش نیاید اما هر چه به ساعت افطار- یا پایان ماه- نزدیک‌تر می‌شویم مشکل حادتر می‌شود. بسیاری از افرادی که سحری نمی‌خورند معمولا از ساعات – یا روز‌های آخر- روزه‌داری شان لذت نمی‌برند و معمولا روزه را با شادمانی زایدالوصف رهایی از بند غذانخوردن آغاز می‌کنند و نتیجه صد البته معلوم است.

 وعده سحری اگر درست انتخاب شود می‌تواند تا همان ۸ ساعتی که بدن به حالت Fast وارد می‌شود از افت قند خون جلوگیری کند. پس از این هشت ساعت سطح انسولین نیز به کمترین حد خود رسیده است و هورمون‌های رهاکننده ذخایر وارد عمل شده و به آرامی انرژی را اول از ذخیره قندی و دوم از چربی آزاد می‌کنند و احتمالا تا زمان افطار که نهایتا ۸ ساعت دیگر است مشکل حادی پیش نمی‌آید. این حالت حالت خوب است.

در صورتی که سحری با انتخاب‌های نادرست همراه شود می‌تواند با افزایش تولید انسولین موجب شود به فاصله کوتاهی پس از غذاخوردن قند به حد طبیعی رسیده و یا از آن پائین‌تر نیز بیاید. زمانی که این افت رخ می‌دهد تقریبا همان زمان بیدار شدن فرد از خواب یا آغاز به کارهای روزانه است که فرد در آن احساس رخوت، سردرد، سرگیجه یا بی‌حالی خواهد کرد. این حالت بدترین حالت است. افرادی که چنین روش تغذیه‌ای دارند معمولا ادعا می‌کنند که خوردن سحری اذیت‌شان می‌کند.

برای ادامه مطالعه این مطلب می‌توانید کتاب راهنمای تغذیه در ماه مبارک رمضان که بصورت فایل PDF در اختیارتان قرار می‌گیرد را مطالعه فرمایید.

این کتاب بلافاصله پس از پرداخت به ای میل‌تان ارسال خواهد شد.

 

 

مبلغ قابل پرداخت 2,000 تومان
Read 2232 times Last modified on سه شنبه, 31 فروردين 1395 20:46
مدیریت سایت

رضا دهقان
مشاور تغذیه و رژیم‌درمانی

Website: www.rejimdarmani.com

22 comments

  • Comment Link Arthurmak دوشنبه, 27 شهریور 1396 17:10 posted by Arthurmak

    online pharmacies canada
    real canadian superstore flyer
    canada drug
    drugstore online
    priceline pharmacy

  • Comment Link AndrewHap یکشنبه, 26 شهریور 1396 17:09 posted by AndrewHap

    daily cialis pills
    cialis online pharmacy
    buy cialis au
    cialis canada
    cialis sale nz

  • Comment Link RickyGaG شنبه, 25 شهریور 1396 17:44 posted by RickyGaG

    get viagra without insurance
    viagra 100
    buy viagra lloyds
    buy viagra 100mg
    generic viagra how does it work

  • Comment Link CarlosDes شنبه, 25 شهریور 1396 00:31 posted by CarlosDes

    buying viagra over counter canada
    viagra online pharmacy
    online viagra
    cheap viagra no prescription canada
    cialis online pharmacy
    cialis online pharmacy
    viagra generic availability date

  • Comment Link Louisnob جمعه, 24 شهریور 1396 08:43 posted by Louisnob

    where is the best place to buy generic cialis
    viagra online pharmacy
    buy viagra
    how long will 100mg viagra last
    cialis buy
    cialis buy
    can you buy viagra dubai

  • Comment Link Frankgep پنج شنبه, 16 شهریور 1396 16:40 posted by Frankgep

    rehabilitation center
    drug addiction rehab centers
    opiate withdrawal stages
    rehab addict
    medication for meth addiction

  • Comment Link DennisMor چهارشنبه, 15 شهریور 1396 15:33 posted by DennisMor

    generic viagra super active sildenafil 100mg
    viagra without prescription
    viagra 30 pills 100 mg each
    viagra without prescription
    precio de viagra 25 mg

  • Comment Link Richardelorp چهارشنبه, 15 شهریور 1396 03:01 posted by Richardelorp

    viagra for sale no prescription uk
    viagra without doctor
    150 mg viagra safe
    viagra without doctor
    viagra 100mg vs. cialis 20mg

  • Comment Link WalterStino سه شنبه, 14 شهریور 1396 14:33 posted by WalterStino

    cheap generic viagra overnight delivery
    viagra without a doctor prescription
    buy viagra in nairobi
    viagra without doctor
    buy viagra online ireland

  • Comment Link Edwardheamp شنبه, 11 شهریور 1396 12:00 posted by Edwardheamp

    much viagra buy
    viagra without prescription
    viagra online for men
    viagra without prescription
    do have have prescription buy viagra

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.

جدیدترین‌های فروشگاه

مصرف غلات کامل

مصرف بیشتر سبزیجات

قطع مصرف شکر

الگوی فرزندتان باشید

صفحه اصلیتغذیه در ماه مبارک رمضانآیا اگر سحری نخورم مشکلی برایم‌ پیش می‌آید. Top of Page
Zo2 Framework Settings

Select one of sample color schemes

Body

Background Color
Text Color
Link Color
Background Image

Top Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Header Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainmenu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Slider Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainframe Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Menu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image
Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image