نکات جالب

101 دلیل برای شیردهی

راهنمای تغذیه‌

  • ال-كارنيتين چيست ال-كارنيتين توسط اسيدهاي آمينه ليزين و متيونين ساخته شده و موجب آزاد سازي انرژي از سلولهاي چربي ميشود. اين ماده شيميايي موجب انتقال اسيدهاي چرب به داخل ميتوكندري ميشود. ميتوكندري را ميتوان موتورخانه سلولهاي بدن دانست . در واقع انرژي مورد نياز بدن در اين قسمت از سلولها توليد ميشود.
  • یازده غذای مفید برای دانش‌آموزان (کنکوری‌ها) -قسمت اول تا چهارم ماهی بخورید: ماهی‌های تن و ساردین حاوی مقادیر بالای امگا-3 می‌باشد. تقریبا 60 درصد مغز شما از چربی تشکیل‌شده است و نیمی از این چربی‌ها انواع امگا-3 هستند.امگا-3 دو فایده برای مغز دارد. اول این‌که بروز آسیب‌های مغزی وابسته به سن -مانند آلزایمر- را کاهش می‌دهد و دوم این‌که از…
  • مصرف بی خطر یُد به شکرانه مصرف نمک یُد ، دیگر نیازی به نگرانی در مورد به دست آوردن یُد کافی نیست. اکثر مردم یُد را چندین برابر نیاز روزانه بدون بروز عوارض جانبی به دست می آورند.  منبع : درمان با ویتامین ها - ترجمه دکتر حسین حقیر - نشر آفرینگان  
  • کاشت سبزیجات  ساخت یک باغچه سبزیجات و پرورش انواع سبزی -حتی بر روی تراس آپارتمان- یک راه برای افزایش تحرک بدنی و در عین حال تغذیه بهتر است

مصرف سبزيجات و پيشگيري از ابتلا به سرطان پوست

Rate this item
(0 votes)

محققان پزشكي استراليايي مي‌گويند، مصرف سبزيجات سبز و برگ دار مانند اسفناج به پيشگيري از ابتلا به سرطان پوست كمك مي‌كند.

“موسسه تحقيقات پزشكي كوينزلند” گزارشي در زمينه يك مطالعه يازده ساله بر روي هزار نفر منتشر كرد. اين مطالعه نشان داد كه مصرف دست كم سه وعده سبزيجات برگ دار در هفته خطر ابتلا به سرطان پوست را تا 55 درصد كاهش مي‌دهد.

 دكتر “يوليكه وان‌در پولس” نويسنده اين مطالعه گفت: اين يافته‌ها بر اهميت برخورداري از يك رژيم غذايي سالم تاكيد مي‌كند. 

وي گفت: پيامي كه اين مطالعه در بر دارد اين است كه رژيم غذايي ممكن است نقشي در پيشگيري از ابتلا به سرطان پوست داشته باشد اما رعايت يك رژيم غذايي سالم به همراه اتخاذ تدابير پيشگيرانه معمول مانند گذاشتن كلاه، ضد آفتاب و لباس‌هاي محافظتي، دفاع پوست را در برابر آسيب نور خورشيد افزايش مي‌دهد. 

به نقل از سایت پزشکان بدون مرز


 

Read 1929 times Last modified on پنج شنبه, 24 ارديبهشت 1394 12:23
رضا دهقان

رضا دهقان
مشاور و کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی
کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت
پاسخگویی تلگرام:bestdiet
کانال تلگرام:تغذیه جسم و روح
کانال اینستاگرام:reza.dehghan666

Website: www.rejimdarmani.com

آخرین اخبار

برخی از مطالب کانال

مصرف غلات کامل

مصرف بیشتر سبزیجات

قطع مصرف شکر

الگوی فرزندتان باشید

صفحه اصلیگروه سبزیجاتمصرف سبزيجات و پيشگيري از ابتلا به سرطان پوست Top of Page
Zo2 Framework Settings

Select one of sample color schemes

Body

Background Color
Text Color
Link Color
Background Image

Top Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Header Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainmenu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Slider Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainframe Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Menu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image
Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image