رایگان l دانلود l محصولات l درباره ما l تبلیغ در سایت l

الفباي تغذيه صحيح را از ما بياموزيد
منوی اصلی
اول دفتر  
فهرست مطالب  
جست و جو  
رژيم‌هاي غذايي  
آشنایی با هرم غذایی  
گروه‌هاي تغذيه‌اي  
نكات جالب تغذيه‌اي  
ويتامين‌ها  
مواد معدنی  
معرفی کتاب  
دریافت برنامه غذایی  
وبلاگ مدیر  
دریافت پیام سلامتی روزانه
با خبر باشید
پست الکترونیکی

پيام كوتاه سلامتي
آيا مي‌دانيد اگر حجم كل غذاهايي كه در طول روز مي‌خوريد را كاهش ندهيد اما تعداد وعده‌ها را افزايش داده و در هر وعده غذاي كمتري بخوريد مي‌توانيد 1.5 الي 2 كيلوگرم از وزن خود بكاهيد.
 
101 مزيت شيردهي
تغذيه كودك با شير خشك احتمال ايجاد حساسيت پيشرفته را در كودك افزايش مي‌دهد.
 
 
نکاتی از بزرگان
به هر بدن آنچه عادت داده ايد برسانيد. رسول اکرم(ص)
 
الفباي تغذيه صحيح را از ما بيموازيد
جزوه تغذیه ماه مبارک رمضان(412بازديد)
غیر واقعی - هلو و آلو درمانی برای سرطان سینه(613بازديد)
پیام تغذیه‌ای امروز- یک جا ننشینید(486بازديد)
پیام تغذیه‌ای امروز- بجای آن‌که گوشه‌ای بنشینید(450بازديد)
پیام تغذیه‌ای امروز - هنگام پخش تبلیغات تلویزیونی(540بازديد)
پیام تغذیه‌ای امروز - دست از تشویق کودکانی که ...(487بازديد)
پیام تغذیه ای امروز - قبل از پختن گوشت(2419بازديد)
پیام تغذیه‌ای امروز- وقتی بیرون از خانه غذا ...(455بازديد)
پیام تغذیه‌ای امروز- غذایی خاص را ممنوع نکنید(502بازديد)
آشنایی با انواع رژیم غذایی – رژیم آسان(904بازديد)
۵۰ خبر جدید



الفباي تغذيه صحيح را از ما بياموزيد
رژيم غذايي ذخيره كربوهيدرات(102286بازديد)
آيا Glycemic index مقياس خوبي است؟(68751بازديد)
اسید فولیک باعث افزایش دوقلوزایی میشود(55523بازديد)
ال-كارنيتين چيست(36816بازديد)
من بايد چند كيلو باشم؟(29727بازديد)
غذاهای مرد، غذاهای نامرد(29105بازديد)
بهبود سریع کبد‌چرب (27480بازديد)
گیاهان دارویی و کبد چرب(22067بازديد)
تيامين چیست؟(21020بازديد)
واقعا چه رژيم غذايي براي ديابتي ها مفيد است؟ (19153بازديد)
بیشتر


آیا گروه خونی شما O است؟

آیا می‌دانستید

سطح اسید معده‌تان بالاست. به همین علت اغلب افراد مبتلا به زخم های معده دارای این گروه خونی هستند. معده اسیدی شما به غذاهای گروه شیر و گندم و نشاسته و نان چندان علاقه‌مند نیست

ادامه مطلب



نگذارید بدن‌تان ذخیره کند

در حالت عادی قسمت اعظم کالری مورد نیاز یک فرد عادی را انرژی پایه تشکیل میدهد. انرژی پایه در واقع مجموعه انرژیهایی است که بدن یک فرد در طول ٢٤ساعت برای انجام اعمال حیاتی مانند تپیدنقلب، تنفس، حرکت ماهیچهها، کارکرد عضلات و اندامها و..مصرف مینماید.

ادامه مطلب



الفباي تغذيه صحيح را از ما بيموازيد
واقعا چه رژيم غذايي براي ديابتي ها مفيد است؟ (19153بازديد)
راههايي براي كاهش فشار خون(6836بازديد)
تهيه غذا در خانه(5703بازديد)
چقدر صبحانه بخوريم(15549بازديد)
انجام كارهاي خانه ورزش نيست(3719بازديد)
كمبود اسيد فوليك و پاركينسون(5371بازديد)
آشنايي با ويتامين A(5689بازديد)
آشنايي با ويتامين E (6381بازديد)
من بايد چند كيلو باشم؟(29727بازديد)
تاثیر ” اومگا-۳ ” موجود در ماهي بر اخلاق افراد (2655بازديد)
بیشتر
باسلام و تشكراز جنابعالي در رابطه با برنامه رژيم غذايي ارسالي از شما لازم ميدانم كه خدمتتان عرض كنم كه اين رژيم را من حدود يكماه هست كه رعايت ميكنم و حدود 9 كيلو وزن كم كردم . و جا دارد كه مجددا" از شما تشكر كنم .خانم قنواتی
الفباي تغذيه صحيح را از ما بيموزيد
چغندر
موجود در ۱۰۰ گرم
انرژی cal 31
کربوهیدرات g 7.176
چربی g 0.14
پروتئین g 0.912
۷۰۰ غذای دیگر
تغذیه بر اساس گروه خونی
تعیین درصد چربی بدن شما
میزان ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی
آشنایی با هرم غذایی
رژیم غذایی بر اساس مشخصات فردی شما
محاسبه انرژی غذاهایی که خورده‌اید
میزان مواد مغذی مورد نیاز بدن شما
تعیین وزن ایده آل شما
 

زکات علم پراکندن آن است.
هیچگونه حقی را برای خود محفوظ نمیدانم.
با معرفی این سایت به دیگر هموطنانمان امکان استفاده از اطلاعات و خدمات این سایت را برای دیگران هم فراهم آورید.
postmaster@rejimdarmani.com 0936ABCDIET